Lipsă de energie este o expresie folosită pentru a descrie starea de oboseală fizică sau psihică, senzația de epuizare și diminuarea capacității de a desfășura activități obișnuite. În limbaj comun, termenul poate face trimitere la scăderea tonusului general, la dificultatea de concentrare sau la impresia că organismul nu mai are resurse suficiente pentru efort. Nu reprezintă neapărat o boală în sine, ci mai degrabă un simptom sau un semn care poate apărea temporar ori persistent.

Cauzele lipsei de energie sunt variate. Printre cele mai frecvente se numără somnul insuficient, stresul prelungit, alimentația dezechilibrată, deshidratarea și sedentarismul. De asemenea, această stare poate apărea în perioade solicitante, după efort intens sau în contextul unor tulburări precum anemia, infecțiile, afecțiunile tiroidiene, depresia ori carențele de vitamine și minerale. Intensitatea poate varia de la o ușoară moleșeală până la incapacitatea de a susține activitățile zilnice.

În sens explicativ, lipsa de energie se recunoaște prin oboseală constantă, scăderea randamentului, somnolență, iritabilitate și motivație redusă. Dacă persistă, se agravează sau este însoțită de alte simptome, poate necesita evaluare medicală pentru identificarea cauzei. Gestionarea stării include, în general, odihnă adecvată, alimentație corectă, mișcare regulată și echilibrarea programului de viață.