Colina

Filtre active

Colina face parte din grupul nutrienților esențiali. Organismul nostru este capabil să o sintetizeze singur în ficat, dar această cantitate este insuficientă pentru a acoperi necesarul zilnic. Prin urmare, colina trebuie să fie furnizată cu alimente sau suplimente. Se presupune că necesarul zilnic pentru femei este de 425 mg/zi, iar pentru bărbați de 550 mg/zi. Persoanele care urmează diete vegane și vegetariene sunt expuse unui risc ridicat de deficiență de colină, deoarece colina se găsește în principal în ouă, organe, pește, carne și produse lactate. Compusul natural al colinei care se găsește în organismul fiecăruia este Alpha GPC. Acesta este, de asemenea, un ingredient în mai multe suplimente disponibile în gama noastră - Brain Matrix, Quantum Rush și No Mercy Pre-Workout.

Cum acționează colina?

Purtătorii de colină, cum ar fi Alpha GPC, sunt, de asemenea, precursori ai acetilcolinei. Acesta este un neurotransmițător important care ne afectează concentrarea, viteza de învățare și memoria. Alpha GPC este, prin urmare, un agent nootropic eficient. Creșterea colinei în creier este inextricabil legată de creșterea producției de acetilcolină. Nootropii stimulează sistemul nervos și, în același timp, au un efect neuroprotector și proprietăți adaptogene distinctive. Ele sunt, de asemenea, o alegere excelentă pentru sportivi și pentru persoanele care doresc să își îmbunătățească eficiența antrenamentelor. Colina este utilă în momentele de oboseală severă, când știm că nu vom putea să ne ducem la bun sfârșit planul de antrenament atât de mult pe cât ne-am dori.

Prin administrarea de preparate care cresc nivelul de colină înainte de antrenament, vă puteți bucura de o mai bună concentrare, esențială pentru efectuarea corectă a exercițiilor, în special a celor cu sarcini. Creșterea activității acetilcolinei este la rândul ei asociată cu îmbunătățirea funcției creierului și a mușchilor și cu o mai bună comunicare între acestea. Acest lucru duce la contracții musculare mai puternice și la creșterea producției de hormon de creștere, ceea ce se traduce printr-o recuperare mai bună.

Efectele colinei asupra sistemului nervos

După cum s-a menționat deja, o creștere a colinei este asociată cu o creștere a producției de acetilcolină. Acest neurotransmițător nu este responsabil doar de funcțiile cognitive, ci protejează și sistemul nervos uman. Unul dintre efectele benefice este îmbunătățirea capacității de memorare, care se datorează creșterii eliberării de acetilcolină în hipocampus. Acesta este locul în care au loc majoritatea proceselor implicate în memorie. În plus, este posibilă creșterea tensiunii arteriale în creier, ceea ce duce la o mai bună oxigenare a celulelor din sistemul nervos central. De asemenea, mai multă glucoză, un combustibil esențial, este livrată creierului. Colina este esențială pentru persoanele care efectuează zilnic o muncă mentală intensă. Suplimentarea acesteia se poate dovedi benefică și în preajma examenelor. Nimic nu vă împiedică să luați preparate care o conțin ca măsură preventivă.

Utilizarea colinei în tratamentul bolilor neurodegenerative, în special al bolii Alzheimer, câștigă de asemenea teren. Știm acum că această afecțiune se dezvoltă pe o perioadă de ani, inițial fără niciun simptom clinic. Procesele neurodegenerative pot dura zeci de ani, deteriorând din ce în ce mai mult creierul și provocând pierderi cognitive. Unul dintre factorii care influențează dezvoltarea acestei boli este alimentația. Se speculează că persoanele care urmează o dietă vegană ar putea fi expuse unui risc mai mare de a dezvolta boala, deoarece acestea nu furnizează organismului suficiente substanțe nutritive, inclusiv colină. Aceasta, la rândul său, este legată de producția insuficientă de acetilcolină, care este responsabilă de memorie, control muscular, dispoziție și concentrare.

Persoanele afectate de boala Alzheimer au o nevoie crescută de colină. Deficiența acesteia provoacă modificări ireversibile ale structurilor membranare. Ca urmare, apar tulburări cognitive și de gândire. Suplimentarea cu preparate colinolitice este o modalitate de îmbunătățire a funcției cognitive. Este o bună profilaxie pentru persoanele care se află în grupul de risc. În plus, suplimentarea poate fi considerată un ajutor pentru tratament. Aceasta va ajuta la reducerea disconfortului și la întârzierea progresiei bolii.

Colina și sistemul endocrin

Preparatele colinolitice afectează, de asemenea, sistemul endocrin prin creșterea secreției de hormon de creștere în glanda pituitară. Suplimentarea poate fi benefică pentru persoanele care sunt deficitare în acest hormon. Produsele din gama noastră pot fi utilizate ad hoc, de exemplu înainte de un antrenament sau de un examen, și pe termen lung pentru îmbunătățirea memoriei și a funcției cognitive.

Știi ce cauți? Mergi direct la tipul de nootropic

Nevíte, kde začít? Objevte naše kategorie nootropik

Inapoi la inceput