Citrat de magneziu

Magneziul este un element care reglează multe procese importante în corpul uman. În acest sens, este cel mai important electrolit (alături de potasiu). Sarcina sa principală este în conducerea neuromusculară. În plus, acesta influențează procesul de coagulare a sângelui. În prezent, se presupune că majoritatea populației asimilează cantități insuficiente din acest element prin intermediul dietei. Persoanele care trăiesc perioade lungi de timp în condiții de stres sever, precum și cele care sunt foarte active fizic, sunt deosebit de expuse riscului de deficiență. De asemenea, merită menționat faptul că consumul de cantități mari de cafea și ceai contribuie la levigarea elementului. Una dintre cele mai bune forme ale sale este citratul de magneziu, datorită biodisponibilității sale foarte bune. Acesta este disponibil și într-un preparat de la Biolab.

.

Când merită să suplimentezi cu citrat de magneziu?

.

Simptomele care indică o deficiență a acestui element pot fi atât de natură neurologică, mentală, cât și cardiovasculară. Primul grup include slăbiciune musculară, tremor și crampe, care apar adesea în timpul activității fizice. Tulburările senzoriale sub formă de furnicături neplăcute sunt, de asemenea, caracteristice. Persoanele cu deficit de magneziu se luptă și cu migrenele. În cazuri extreme, pot apărea așa-numitele migrene cu aură, combinate cu tulburări vizuale. Un semn că suplimentarea cu citrat de magneziu merită este senzația constantă de oboseală care ne însoțește chiar și după o noapte de somn bine dormit.

Când vine vorba de simptomele deficitului de magneziu, este important să luați citrat de magneziu.

Când vine vorba de simptomele mentale, una dintre cele mai frecvente este apatia generală și afectarea conștiinței. De asemenea, pot apărea hiperactivitatea și, în cazurile extreme în care deficitul persistă o perioadă lungă de timp, chiar depresia. Alte modificări comportamentale sunt observate la persoanele cu niveluri insuficiente ale elementului. În acest caz, merită cu siguranță să începeți suplimentele de magneziu. Citratul este recomandat și persoanelor care dezvoltă simptome cardiovasculare îngrijorătoare. Cele mai frecvente sunt hipertensiunea și bătăile neregulate ale inimii.

Citrat de magneziu - proprietăți și efecte asupra corpului uman

.

Merită subliniat faptul că o deficiență a elementului descris poate rezulta nu numai dintr-o dietă dezechilibrată. Dacă avem o problemă cu diaree frecventă, vărsături, ne luptăm cu deficiența de potasiu sau suntem însoțiți de tulburări digestive sau de absorbție, nivelurile de magneziu pot fi reduse. Cei care suferă de boli renale și de sindromul de foamete osoasă, rezultat al tratamentului pentru hiperparatiroidism, sunt, de asemenea, în pericol. Proprietățile valoroase ale citratului de magneziu sunt necesare tuturor celor care trăiesc sub stres ridicat. De asemenea, trebuie avut în vedere faptul că consumul excesiv de alcool, suplimentarea cu prea mult calciu și anumite medicamente (de exemplu, diuretice sau cisplatină) sustrag componenta din organism.

Magneziul este denumit uneori elementul vieții. Acest lucru nu este surprinzător, deoarece este implicat în câteva sute de procese biochimice din corpul uman. Aceasta înseamnă că afectează sistemele imunitar, circulator, nervos și muscular. Citratul de magneziu sub formă de pulbere sau tablete este recomandat în special persoanelor care se luptă cu o tensiune mentală severă. Aceasta poate duce, de asemenea, la probleme de concentrare, deteriorarea memoriei, iritabilitate și tulburări de somn. Suplimentarea cu magneziu este o modalitate de protecție împotriva efectelor negative ale stresului (recomandăm și preparatele calmante din gama noastră, care contribuie la regenerarea sistemului nervos și se disting prin efectele lor anti-anxietate).

Ce poate face pentru dumneavoastră?

Cu ce ne mai poate ajuta suplimentarea cu magneziu?

Elementul descris este deosebit de important pentru persoanele care sunt implicate intens în sport. Este de remarcat faptul că magneziul sub formă de citrat contracarează deshidratarea. Împreună cu potasiu, calciu și sodiu, acesta menține echilibrul electrolitic al organismului. Acest lucru este important, deoarece multe componente valoroase sunt pierdute în timpul antrenamentului, ceea ce poate duce la perturbarea homeostaziei. Suplimentarea cu magneziu menține, în plus, contractilitatea musculară normală. În plus, riscul de acidificare este redus. Sportivii și persoanele care se antrenează frecvent și intensiv au o nevoie crescută de magneziu, astfel încât un aport suplimentar de magneziu poate fi necesar pentru aceștia. De asemenea, oferim preparate pentru regenerare, care, printre altele, îmbunătățesc microcirculația în țesuturile și mușchii afectați în timpul antrenamentului.

Ingredientul descris este important și pentru menținerea sănătății inimii. Elementul influențează procesul de coagulare a sângelui și funcția organului, reducând astfel riscul apariției cheagurilor de sânge și a aritmiilor. Prin suplimentarea citratului de magneziu, este posibil să se mențină colesterolul la un nivel normal, ceea ce se traduce printr-un risc redus de ateroscleroză și boli cardiovasculare. De asemenea, este posibilă scăderea tensiunii arteriale (recomandăm și alte suplimente pentru hipertensiune).

Ce suplimente pot fi găsite în gama Biolab?

.

Persoanele care sunt în căutarea unui supliment eficient și cu o bună absorbție pot opta pentru un preparat din gama noastră care conține magneziu. Citratul este una dintre formele cel mai bine absorbite. Adaosul de vitamina B6 îmbunătățește absorbția elementului și facilitează în plus transportul în celulele organismului. În plus, aceasta contribuie la menținerea depozitelor de magneziu în celule. Suplimentul disponibil de la Biolab se prezintă sub formă de comprimate ușor de înghițit. Pentru a vă bucura de efecte satisfăcătoare, se recomandă administrarea a 1-2 comprimate pe zi, preferabil pe stomacul gol.

.