Apigenină

Ce este apigenina?

Apigenina este un flavonoid cu proprietăți antioxidante și antiinflamatorii care se găsește în mod natural în multe tipuri de legume, fructe și ierburi, inclusiv pătrunjel, țelină, ceapă, portocale și mușețel. Acesta este recunoscut ca nutraceutic. Se remarcă prin efectele sale puternic antioxidante, antiinflamatoare și de susținere a sistemului imunitar. În plus, poate îmbunătăți eficient calitatea somnului și poate facilita adormirea. Suplimentarea sa contribuie, de asemenea, la scăderea nivelului de cortizol, cunoscut drept hormonul stresului. În plus, aceasta susține echilibrul hormonal și are un efect antimicrobian. Gama de efecte ale apigeninei este foarte largă. Aceasta poate fi utilizată cu succes ca supliment alimentar pentru a susține sănătatea generală și a reduce riscul multor boli.

Apigenina - proprietăți antidepresive și anti-anxietate

Flavonoidul descris este cunoscut pentru efectele sale pozitive asupra nervilor. Apigenina prezintă efecte anti-anxietate, antidepresive și calmante. Odată absorbită în tractul gastrointestinal, aceasta poate traversa bariera hemato-encefalică și ajunge la organ. Efectele exacte asupra creierului nu sunt încă cunoscute, dar cel mai probabil implică efecte asupra neurotransmisiei monoaminelor precum dopamina, serotonina și norepinefrina. În același timp, aceasta poate restabili nivelurile optime ale factorului BDNF în hipocampus. La rândul său, a fost observată o ușoară reducere a riscului de recidivă la pacienții diagnosticați cu depresie. În plus, a fost observată o reducere semnificativă a severității simptomelor.

Efectul calmant al acestui flavonoid înseamnă că apigenina poate fi utilizată cu succes seara pentru a îmbunătăți calitatea somnului. În plus, prin scăderea nivelului de cortizol, aceasta reduce efectele negative ale expunerii la stres cronic.

Efecte neuroprotectoare și de îmbunătățire a funcțiilor cerebrale

Suplimentarea cu apigenină ajută la îmbunătățirea activării microgliei, care construiește învelișurile neuronilor. Acest lucru se traduce, la rândul său, într-un risc mai scăzut de boală Alzheimer. Flavonoidul este deosebit de eficient pentru tratamentul pe termen lung, deoarece poate întârzia apariția bolii. Studiile pe modele animale au confirmat că administrarea de apigenină reduce deficitele de memorie și dificultățile de învățare și reduce depozitele fibrilare de amiloid. Acesta este considerat una dintre principalele cauze ale apariției și dezvoltării bolii Alzheimer.

Apigenina restabilește eficiența căii ERK/CREB/BDNF, care este puternic implicată în funcțiile de memorie cele mai afectate de demență. De asemenea, sunt posibile îmbunătățiri ale învățării spațiale. În ceea ce privește efectele neuroprotectoare, capacitatea de a inhiba inflamația din creier este foarte importantă. Acest lucru este posibil prin inhibarea expresiei oxidului nitric sintetază și a ciclooxigenazei-2 și prin proprietăți antioxidante. În plus, apigenina previne acumularea de calciu în mitocondriile nervoase.

Ca antioxidant, flavonoidul neutralizează radicalii liberi, care sunt periculoși pentru organismul nostru în cantități mari. În plus, inhibă activitatea diferitelor enzime și citokine, al căror exces duce la inflamații în celule. Aceasta, la rândul său, poate duce la diverse probleme de sănătate și la o funcționare mai slabă a celulelor. Reducerea inflamației este, de asemenea, o modalitate de a reduce sarcina asupra sistemului nostru imunitar.

Cum mai acționează apigenina?

Suplimentarea cu acest ingredient se poate dovedi a fi o opțiune bună pentru persoanele cu diabet de tip 2. Acest lucru se datorează capacității sale de a inhiba α-glucosidaza, ceea ce se traduce printr-o absorbție mai slabă a glucozei din mese. În același timp, apigenina favorizează secreția de insulină și reglează hiperglicemia. Se vorbește mult și despre proprietățile anticancerigene ale flavonoidului. Experimentele efectuate pe animale au arătat că acesta poate reduce riscul de apariție a cancerului. Mecanismul de acțiune este similar cu cel al altor antioxidanți, și anume neutralizarea radicalilor liberi, inhibarea inflamației și a progresiei ciclului celular și accelerarea detoxifierii.

În plus, apigenina are proprietăți antibacteriene, antivirale, antifungice și antiparazitare. De asemenea, poate reduce producția de toxine și poate atenua daunele cauzate de un agent patogen.