Suplimente cu serotonină

Serotonina este un neurotransmițător, substanța chimică responsabilă de transmiterea informațiilor între celulele din sistemul nervos. Este cunoscută și sub denumirea de hormonul fericirii. Substanța este produsă în principal în intestin, creier și trombocite. Deși doar aproximativ 2% se găsește în creier, are un efect semnificativ asupra dispoziției, memoriei, senzației de emoții (inclusiv frică și furie), reglării apetitului, comportamentului sexual și somnului. Oferim o varietate de suplimente care afectează nivelurile de serotonină din organism. Acestea includ citrat de magneziu + vitamina B6, Alpha GPC și 5-HTP.

Cum acționează serotonina? Suplimentele și proprietățile lor

Serotonina afectează și alte sisteme ale organismului. În tractul gastrointestinal crește motilitatea intestinală, în sistemul cardiovascular poate influența bătăile inimii și agregarea plachetară și reglează secreția pancreatică și de insulină. Acest neurotransmițător este utilizat pentru tratarea tulburărilor psihiatrice și neurologice asociate cu niveluri reduse de hormoni. Acestea includ tulburările depresive, tulburarea de stres posttraumatic, tulburarea obsesiv-compulsivă și tulburările de anxietate.

Serotonina este o substanță chimică organică care se formează prin transformarea triptofanului în 5-hidroxitriptamină (5-HT) prin intermediul enzimelor corespunzătoare. Triptofanul este un aminoacid esențial, ceea ce înseamnă că singura modalitate de a-l obține este prin alimente. Persoanele cu o deficiență de serotonină se luptă adesea cu tulburări psihiatrice de natură depresiv-anxioasă. Simptomele pot include scăderea semnificativă a dispoziției, deteriorarea stimei de sine, sentimente de oboseală cronică și, în cazuri extreme, gânduri suicidare. Deteriorarea concentrării, problemele de somn (inclusiv insomnia și dificultatea de a adormi), tulburările de memorie și modificările apetitului și libidoului sunt, de asemenea, simptome comune. Nivelurile scăzute de serotonină pot fi, de asemenea, asociate cu tulburarea obsesiv-compulsivă.

Ce suplimente care afectează serotonina pot fi găsite în gama noastră?

Un produs care poate fi util pentru cei care doresc să crească nivelul de serotonină este citratul de magneziu cu vitamina B6. Acesta este disponibil în gama noastră sub formă de tablete. Care este relația dintre element și neurotransmițător? Magneziul joacă un rol-cheie în sinteza serotoninei, care reglează starea de spirit și somnul și inhibă eliberarea hormonilor de stres precum adrenalina și noradrenalina. Nivelurile adecvate ale acestui element asigură un sentiment de calm.

Magneziul nu are doar funcții importante în sinteza proteinelor și buna funcționare a mușchilor, ci influențează și metabolismul energetic și funcționarea corectă a enzimelor și hormonilor. Prin formarea de compuși cu fosfolipidele, elementul este o componentă integrantă a membranelor celulare, ceea ce influențează și mai mult funcțiile celulare, inclusiv sinteza neurotransmițătorilor precum serotonina. Nivelurile scăzute de magneziu pot duce la afectarea sintezei neurotransmițătorilor, ceea ce, la rândul său, cauzează probleme de somn și agravează răspunsul la stres. Vitamina B6 este o componentă importantă în producția de neurotransmițători, inclusiv serotonina. În plus, aceasta susține buna funcționare a creierului.

Alpha GPC și 5-HTP - cum afectează aceste suplimente serotonina?

Alpha GPC este un compus natural al colinei care joacă un rol cheie în organism ca precursor al acetilcolinei - un neurotransmițător care afectează concentrarea, viteza de învățare și memoria. Este un nootropic eficient care nu numai că stimulează sistemul nervos, dar are și efecte neuroprotectoare și adaptogene. În plus, ajută la îmbunătățirea funcției cognitive și protejează structurile creierului de degradare. Alpha GPC influențează, de asemenea, sistemul endocrin prin creșterea secreției de hormon de creștere, ceea ce poate fi important pentru cei cu o deficiență a acestui hormon. În plus, are un efect asupra producției de serotonină și, în plus, de dopamină.

Alte suplimente care afectează hormonul descris pot fi, de asemenea, găsite în gama noastră. Unul foarte popular este 5-hidroxitriptofanul, cunoscut și ca 5-HTP. Acesta este un aminoacid care este un precursor al serotoninei. Datorită capacității sale de a trece prin bariera hemato-encefalică, 5-HTP afectează direct sistemul nervos central. Suplimentarea cu acest ingredient poate îmbunătăți starea de spirit, susține somnul sănătos și ajută la scăderea apetitului. De asemenea, mulți oameni consideră că este util în ameliorarea simptomelor de depresie, tulburări de dispoziție și anxietate. Formula este recomandată și persoanelor care se luptă să își controleze greutatea, deoarece poate avea un impact asupra reducerii apetitului și poate ajuta la îmbunătățirea obiceiurilor alimentare.