5-HTP 100 mg, 60 capsule

5-HTP 100 mg - parte a rutinei dvs. de seară și a echilibrului intern

Conform unui articol publicat în Nutrition Review, serotonina este uneori descrisă ca un neurotransmițător legat de starea de spirit și ritmul diurn. Deși datele privind 5-HTP sunt mixte, mulți oameni aleg acest ingredient ca supliment la rutina lor zilnică pentru a susține calmul și confortul odihnitor.

5-HTP (5-hidroxitriptofan) este un precursor al neurotransmițătorului serotonină și este produs din triptofan. Triptofanul este mai întâi transformat în 5-HTP de către enzima triptofan hidroxilază, iar apoi 5-HTP este transformat în serotonină de către enzima L-aminoacid decarboxilază. Sub formă de supliment, are multe denumiri diferite, inclusiv extract din semințe de plante Griffonia, Griffonia simplicifolia și oxitriptan.

5-HTP este uneori ales ca parte a unei rutine atunci când sunteți în căutare de:

• Calm de seară și confort odihnitor,
• Menținerea unui sentiment de echilibru interior,
• Sprijinirea obiceiurilor care promovează un final mai calm al zilei,

SSRI nu acționează prin creșterea producției de serotonină, ci prin conservarea serotoninei care se află deja în creier prin prevenirea degradării enzimatice a serotoninei sinaptice. Din cauza posibilelor interacțiuni, 5-HTP nu trebuie combinat cu medicamente și substanțe care afectează sistemul serotoninergic - în caz de îndoială, consultați medicul sau farmacistul pentru suplimentare.(cercetare)

Datele științifice privind 5-HTP nu sunt concludente și depind, printre altele, de doză, durata de utilizare și condițiile individuale.

În general, acesta pare să fie sigur pentru majoritatea adulților atunci când este administrat pe cale orală în doze de până la 400 de miligrame pe zi, timp de până la un an. (cercetare)

Cu toate acestea, există unele efecte secundare potențiale ale 5-HTP care ar trebui avute în vedere, cum ar fi indigestie și probleme stomacale, arsuri la stomac, greață, vărsături, oboseală și somnolență, crampe musculare și disfuncții.

De asemenea, este important să vă amintiți să nu combinați 5-HTP cu medicamente și substanțe care afectează nivelul serotoninei (inclusiv unele antidepresive, sedative și alte preparate cu efecte serotoninergice).