Synephrine vs efedrină - ce arzător de grăsime să alegeți?

Sinefrina și efedrina sunt doi compuși chimici cu structuri similare, dar proprietăți farmacologice diferite. Ceea ce le diferențiază în mare măsură este efectul lor asupra organismului uman, în special asupra sistemului cardiovascular. Ambii compuși aparțin grupului de amine simpatomimetice, ceea ce înseamnă că pot acționa asupra receptorilor adrenergici. Cum se compară acestea în ceea ce privește arderea grăsimilor, care este profilul lor de siguranță și pentru care substanță este mai bine să optați?

Cum acționează efedrina?

Efedrina este un stimulent puternic cu efecte asemănătoare amfetaminei. Funcționează prin stimularea sistemului nervos central, care accelerează metabolismul, crește performanța fizică, crește temperatura corpului și suprimă apetitul. Este o substanță derivată din plante care se găsește în principal în arbuștii din speciile spinoase Ephedra sinica, Ephedra equisentina și Ephedra intermedia.

Ephedra este bine cunoscută pentru efectul său stimulant puternic asupra receptorilor adrenergici. Aceasta acționează atât direct, cât și indirect. Acțiunea directă implică stimularea receptorilor adrenergici α-1, β-1 și β-2, ducând la creșterea tensiunii arteriale, creșterea frecvenței cardiace și îmbunătățirea fluxului sanguin în organism. Acțiunea indirectă a efedrinei este prin eliberarea de catecolamine endogene, cum ar fi adrenalina și noradrenalina, care acționează la rândul lor ca stimulente puternice ale sistemului nervos simpatic. Această combinație de mecanisme face din efedrină un agent eficient în tratamentul tensiunii arteriale scăzute și al anumitor cazuri de astm, în care este necesară bronhodilatarea.

În contextul pierderii în greutate, efedrina crește utilizarea acizilor grași ca sursă majoră de energie, ceea ce favorizează reducerea grăsimilor. De asemenea, stimulează termogeneza prin activarea receptorilor beta-adrenergici din țesutul adipos brun. Acest lucru duce la o creștere a temperaturii corpului și la creșterea consumului de calorii. În plus, aceasta accelerează metabolismul, promovând în continuare pierderea în greutate. De asemenea, are capacitatea de a reduce pofta de mâncare, întârziind golirea gastrică și crescând astfel timpul de digestie. Acest lucru se traduce printr-o nevoie mai mică de a mânca. Ephedra îmbunătățește, de asemenea, rezistența fizică, permițând antrenamente mai lungi și mai intense. Acesta este un alt factor care contribuie la arderea mai multor calorii. De asemenea, acționează asupra mușchilor, crescând cheltuielile lor energetice, ceea ce previne catabolismul, degradarea țesutului muscular.

Efectele sinefrinei asupra pierderii în greutate

Sinefrina, principalul ingredient activ din portocala amară (Citrus aurantium), acționează în principal ca un agonist al receptorilor β-3 adrenergici. Acești receptori sunt prezenți în principal în țesutul adipos, iar activarea lor conduce la o creștere a lipolizei, procesul de descompunere a grăsimilor în acizi grași liberi, care pot fi apoi utilizați de organism ca sursă de energie. Receptorii β-3 adrenergici nu au un efect direct asupra inimii sau vaselor de sânge, ceea ce înseamnă că sinefrina nu are efectele tipice ale efedrinei, cum ar fi creșterea tensiunii arteriale sau a frecvenței cardiace.

În plus, această substanță are o capacitate foarte scăzută de legare la receptorii α-1, α-2, β-1 și β-2 adrenergici și, prin urmare, este mai sigură de utilizat. În studiile clinice, s-a constatat că sinefrina în doze utilizate în mod obișnuit (25-100 mg pe zi) nu conduce la modificări semnificative ale tensiunii arteriale sau ale ritmului cardiac. Aceste rezultate au fost confirmate de aproximativ 30 de studii clinice pe oameni. Acest lucru demonstrează că sinefrina, spre deosebire de efedrină, poate fi considerată o alternativă mai sigură, în special în contextul suplimentelor alimentare.

Merită menționat faptul că sinefrina, în plus față de acțiunea sa lipolitică, prezintă și unele efecte antiinflamatorii. Studiile au arătat că aceasta poate inhiba expresia eotaxinei-1, un mediator puternic al inflamației, și reduce numărul de celule inflamatorii din plămâni în modele animale.

Efedrina sau sinefrina - care este mai sigur de utilizat?

Efedrina, deși eficientă, este o substanță periculoasă și interzisă în multe țări. Aceasta poate duce la o serie de efecte secundare, în special în legătură cu sistemul cardiovascular. Chiar și la doze relativ mici, pot apărea tahicardie (bătăi accelerate ale inimii), palpitații (palpitații), o creștere a tensiunii arteriale, precum și alte simptome, cum ar fi neliniștea, tremurul mâinilor sau probleme de somn. Din cauza acestor riscuri potențiale, utilizarea efedrinei în suplimentele alimentare a fost interzisă de Food and Drug Administration (FDA) în Statele Unite în 2004. Efedrina este încă utilizată în unele medicamente, dar numai sub control medical strict și pentru indicații terapeutice specifice.

Sinefrina, între timp, nu acționează ca un agonist puternic al receptorilor α și β-adrenergici, ceea ce minimizează riscul de efecte secundare cardiovasculare. În plus, are un timp de înjumătățire scurt în organism (aproximativ 2-3 ore), ceea ce înseamnă că este rapid metabolizat și excretat. Acest lucru contribuie, de asemenea, la profilul său de acțiune mai sigur. Efedrina are un timp de înjumătățire de două ori mai lung (aproximativ 6-7 ore). Acest lucru crește riscul de acumulare în organism și efectele secundare asociate. Cei care caută suplimente care să îi ajute să reducă excesul de grăsime corporală ar trebui, prin urmare, să ia în considerare administrarea de sinefrină.